Quelques chiffres sur le vélotaf
Selon l’Union Sport et Cycle, 1 urbain sur 5 (vivant dans une ville de plus de 100.000 habitants) pédale pour son trajet domicile-travail
- les 3/4 des vélotafeurs utilisent leur vélo au moins une fois par semaine
- 1/4 cinq fois et plus par semaine.
C'est quoi au fait le vélotaf ?
C’est une expression qu’on entend de plus en plus, et qui de façon très simple signifie « aller au taf à vélo ». Cette tendance de fond concerne donc toutes les personnes qui décident de remplacer leurs trajets quotidiens en voiture ou en transports en commun par la pratique du vélo. Quelques soient les motivations, vous allez découvrir dans cet article les multiples bienfaits de cette pratique. Et si vous n’êtes pas encore convaincu.e.s, quelques conseils pourront vous aider à faire votre transition tout en douceur.
C’est parti pour les 5 avantages majeurs du vélotaf !
1. Garder la forme…
- Selon l’Organisation Mondiale de la santé, nous devrions tous pratiquer entre 30 et 45 min d’exercice quotidien ! Faites le calcul, c’est probablement le temps que vous mettez/ ou mettriez à pédaler l’aller-retour à votre bureau !
- La pratique du vélo permet de renforcer les muscles des jambes mais également des bras, du dos, et même des abdominaux pour garder l’équilibre. Selon une étude récente de l’université de Miami, un cycliste « musculaire » dépense 505 calories par heure, un cycliste VAE 422 calories par heure.
- En plus de vous muscler, vous diminuerez la probabilité d’accident cardio vasculaire et augmenterez votre espérance de vie !
2. Garder le moral…
- La pratique du vélo libère des endorphines, ce qui diminue le stress et l’anxiété. En laissant la voiture au garage, vous éviterez l’énervement des embouteillages et de la place de parking à trouver. Je vous garantis même un petit kif à doubler toutes les voitures sur votre piste cyclable…
- En abandonnant les transports en commun, vous gagnerez en sentiment de liberté et d’autonomie.
- La pratique du vélo libère aussi de la dopamine, un neurotransmetteur du cerveau, qui joue sur la motivation, la productivité et la concentration. Le gain de productivité des vélotafeurs est de 12%*.
*S. Mantey/L’Equipe
3. Gagner du temps
- Tout d’abord, aller au travail à vélo, c’est la garantie de maitriser son temps de trajet. Plus de mauvaises surprises à cause d’un ralentissement sur la ligne de métro, ou d’un bouchon plus féroce que d’habitude.
- Ensuite, la vitesse moyenne de la voiture en ville est de15km/h (certainement moins à Paris), vs de 17 à 23 km/h en vélo !
- Les trajets sont plus directs et plus courts grâce aux pistes cyclables, aux rues autorisées en double sens pour les vélos, aux feux que l’on peut éviter lorsque la signalisation l’autorise.
- Bref, de nombreuses études montrent que les trajets compris entre 1 et 8 km sont plus rapides en pédalant qu’en conduisant**.
** zenride 2020
4. Sauver notre planète
- Aller au travail à vélo est évidemment écologique, vous contribuez ainsi à préserver l’environnement : un vélotafeur représente 700 kg de CO2 en moins chaque année.
- On en parle rarement, et pourtant le vélo résout également la pollution sonore de nos villes sur-motorisées.
5. Sauver notre portefeuille
- En utilisant votre vélo pour vous rendre au travail, vous pouvez économiser en moyenne 100€ par mois. Si vous vous débarrassez de votre voiture pour un vélo, vous ferez entre 300€ et 500€ d’économie par mois.
- Consultez votre entreprise, car en tant qu’employé, vous pouvez peut être bénéficier d’une indemnité kilométrique vélo de 0,25 € par kilomètre.
- Le gouvernement propose également des aides et des primes à l’achat d’un vélo à assistance électrique.
Quelques conseils pour se mettre au vélotaf
Alors, on s’y met tous et toutes ?
Quand on sait que 60% des déplacements domicile-travail de moins de 5 km se font en voiture, on doit vraiment réfléchir à nos habitudes et opérer une transition si ce n’est pas déjà fait ! Quelques conseils pour s’y mettre :
- Un vélo adapté et en bon état :
Soit vous pouvez exhumer votre vieux vélo du garage (en le faisant réviser), soit investir dans une nouvelle monture. Si vos moyens vous le permettent, l’acquisition d’un VAE (vélo à assistance électrique) permettra très certainement de booster votre motivation car il aura pour avantage majeur de vous éviter les efforts et par conséquent la transpiration… - Des équipement de pro :
- Les principaux concernent bien sûr votre sécurité : casque, gilet ou accessoires réfléchissants pour le retour de nuit, cadenas.
- Une fois que vous aurez gouté aux joies du vélotaf vous aurez vite besoin d’équipements contre la pluie, tant le retour à la voiture vous sera insupportable.
- Et bien sûr, vous aurez besoin de transporter vos affaires de bureau (ordinateur, dossiers, gourde,… ) et même plus : vous découvrirez le plaisir de la super efficacité avec de multiples arrêts courses, colis, pots entre amis… Pour cela de nombreuses solutions existent : sac à dos, panier, sacoche simple ou double… Et pour rester élégante en toute circonstance, cliquez ici
- Une formation :
sachez que plusieurs organismes propose des stages de remise en selle, si vous n’avez pas pratiqué depuis longtemps, ou si vous préférez assurer un maximum de votre sécurité grâce a des conseils de professionnels.
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